Cómo sobrevivir a los vuelos de trabajo de larga distancia

Cómo sobrevivir a los vuelos de trabajo de larga distancia

Coger un vuelo de larga distancia por trabajo puede ser a la vez emocionante y desalentador. La perspectiva de explorar nuevos horizontes y ampliar las redes profesionales es sin duda tentadora, pero no se pueden pasar por alto los desafíos que supone soportar largas horas de viaje.

Sin embargo, con un poco de preparación y algunas estrategias inteligentes, los vuelos largos pueden convertirse en experiencias productivas y agradables. Preparativos previos, elementos esenciales durante el vuelo… Queremos equiparte con valiosos consejos y trucos para que aproveches el trayecto y tengas un viaje tranquilo y fructífero.

Qué tener en cuenta antes de viajar por trabajo

Antes incluso de entrar en el avión, la planificación estratégica es clave.

A continuación, revisaremos aspectos importantes como elegir el vuelo adecuado, seleccionar el asiento ideal y optimizar los tiempos de escala para minimizar el jet lag y maximizar la productividad. Consulta la información recogida en la política de viaje de tu empresa sobre asientos, aerolíneas recomendadas y escalas.

Pasos a seguir durante los vuelos de trabajo

Cómo viajar en avión cómodamente

El confort en un vuelo de larga distancia es crucial, especialmente cuando tienes que abordar temas de trabajo urgentes a tu llegada. A continuación te presentamos 3 consejos fundamentales para viajar en avión cómodamente:

• Lleva ropa holgada y algo de abrigo, ya que en el avión suele hace fresco.
• Mete solo lo esencial en el equipaje de mano para evitar que los bultos innecesarios te molesten. Te recomendamos colocar arriba de todo la almohada para el cuello, los tapones para los oídos y otros elementos básicos que necesites para descansar a bordo. Así podrás tenerlos a mano.
• Aprovecha los servicios del avión para mayor comodidad. Algunas aeronaves disponen de artículos gratuitos en el lavabo. Como la piel tiende a resecarse en el avión, mira si hay crema hidratante en el baño que puedas usar.

Cómo afrontar el cambio de zona horaria y el jet lag

Cambiar de zona horaria puede alterar tu rutina y afectar a tu productividad. En nuestro blog encontrarás consejos prácticos para mitigar el jet lag, adaptarte a la nueva zona horaria y así poder comenzar a trabajar nada más llegar a tu destino.

Cómo maximizar la productividad

Si bien las horas invertidas en el trayecto pueden parecer una pérdida de tiempo, en realidad puedes convertir el vuelo en un oasis de productividad. Descubre técnicas útiles para capitalizar las horas de vuelo, ya sea poniéndote al día de los emails, retocando presentaciones o abordando cuestiones de planificación estratégica.

Cómo cuidar la salud y el bienestar

Los vuelos largos pueden pasar factura en lo que respecta al bienestar físico y mental. Por eso queremos compartir contigo estrategias para combatir el impacto negativo de los viajes en avión, incluyendo consejos para ejercitarse, elegir alimentos sanos y mantener el estrés a raya con técnicas de mindfulness.

Consejos para después del aterrizaje

Pasar los controles de seguridad y pasaporte fácilmente puede ahorrarte energía y un tiempo valioso. Te contamos qué es lo que hay que hacer y lo que no en relación con los controles de seguridad del aeropuerto, cómo ser eficiente con el equipaje y cómo pasar los controles de pasaporte más rápidamente.

Si pones en práctica estos consejos y los incorporas a tu rutina de viaje, podrás convertir los vuelos de larga distancia en oportunidades de crecimiento personal y éxito profesional. Así que abróchate el cinturón y prepárate para embarcarte en un viaje que trasciende la mera distancia: te contamos cómo convertirte en especialista en viajes de negocios y triunfar en el mundo del comercio internacional.

11 consejos para vuelos de trabajo largos

Si pones en práctica estos consejos, viajarás en avión de la forma más cómoda y agradable posible, con lo que llegarás a tu destino en condiciones óptimas para centrarte en tu agenda.

1. Reserva los billetes con antelación

Si reservas los billetes con suficiente antelación, podrás elegir las mejores opciones de vuelo y asientos. Al reservar con tiempo tendrás más probabilidades de poder quedarte con el asiento que prefieras, ya sea ventana (para disfrutar de las vistas) o pasillo (para salir más fácilmente).

2. Elige la clase turista premium, si es posible

Si tu política de viaje y gastos te lo permite, plantéate elegir la clase turista premium. Dado que ofrece más espacio para estirar las piernas, mayor comodidad y mejores servicios, esta opción puede mejorar significativamente tu experiencia a bordo, especialmente en vuelos de larga distancia.

3. Prueba a conseguir un cambio a categoría superior

No tengas miedo de preguntar por un cambio a categoría superior en el mostrador de facturación o en la puerta de embarque. Si bien no está garantizado, siempre existe la posibilidad de que te ofrezcan un asiento en clase business o en primera, con lo que tu viaje sería más cómodo y lujoso, y así te asegurarías de llegar en óptimas condiciones para cumplir el objetivo de tu viaje de negocios.

4. Prepárate para el jet lag

Para combatir los efectos del jet lag, ajusta tus horas de sueño unos días antes de irte para que se vayan pareciendo, progresivamente, a las de la zona horaria de tu destino. Bebe agua durante el vuelo, evita el exceso de cafeína y alcohol y plantéate dormir siestas cortas para ir adaptándote al nuevo horario. Organiza el primer día de tu viaje considerando que puedes tener jet lag.

5. Viaja con un equipaje de mano ligero

Evitar llevar cosas de más es fundamental para minimizar el estrés y no tener que pagar cargos por exceso de equipaje. Mete solo lo esencial en el equipaje de mano, por ejemplo, una almohada de viaje, una muda, artículos de aseo y cualquier dispositivo electrónico o documento importante que puedas necesitar durante el vuelo.

6. Mete un antifaz

El antifaz es imprescindible para vuelos de larga distancia, especialmente si quieres descansar. Bloquea la luz, por lo que te ayuda a crear un ambiente propicio para dormir y posibilita un sueño más profundo y reparador.

7. No olvides los auriculares

Un buen par de auriculares que amortigüen el ruido pueden marcar una gran diferencia durante un vuelo largo. Además de permitirte escuchar lo que quieras con una alta calidad, ayudan a amortiguar el ruido del avión, con lo que podrás concentrarte o relajarte sin problema.

8. Elige la ropa adecuada

Llevar ropa holgada y cómoda durante un vuelo de larga distancia es fundamental para relajarse y poder dormir bien. Opta por tejidos y capas transpirables que se puedan ajustar fácilmente según la temperatura a bordo.

9. Carga tus dispositivos

Antes de embarcar, asegúrate de que todos tus dispositivos electrónicos (smartphones, tabletas, portátiles, etc.) estén completamente cargados. Así tendrás muchas opciones para entretenerte durante el vuelo y podrás seguir usándolos al llegar.

10. Carga lo que quieras ver o escuchar con antelación

Si descargas tus series, películas o podcasts favoritos en tu dispositivo antes de volar, no tendrás que depender únicamente de las opciones de ocio disponibles a bordo. Así tendrás un amplio abanico de contenidos a tu gusto, con lo que el vuelo se te pasará más rápido.

11. Cambia el reloj antes de llegar

Para que el cambio de zona horaria te resulte más sencillo, ajusta la hora de tu reloj o móvil en cuanto embarques en el avión. Esto te ayudará a prepararte mentalmente para el cambio de hora y a adaptarte mejor a tu llegada.